Il s'agit, comme le nom l'indique, de six mouvements de base appris normalement avant les enchaînements.

Ces mouvements sont fondamentaux et demandent beaucoup de répétition avant d'obtenir un résultat. Ils contiennent cependant l'essence du style.

Pour chaque mouvement est donné le nom en coréen et la prononciation sous forme de mots à lire en français.

Quand cela est possible une proposition de traduction en français est donnée ainsi que les idéogrammes chinois correspondants.

Remerciement spécial à Frédéric Chabellard pour son excellente prestation devant l'objectif! Surtout par un froid pareil!

 

En coréen, les six chemins de la base cela s'écrit et se prononce comme cela:

                              

Prononciation :  GUI     BEAUNNE  YOUK    LEAU

Traduction :             BASE              SIX      CHEMIN

Les six chemins de la base.

 

Avant d'exécuter chacun des chemins, il faut effectuer ce mouvement de préparation:

        

Prononciation :         yé          bi         ssik                    

Traduction :         PREPARATION    POSTURE

Posture de préparation.

   

1) Bras le long du corps.

2) Déplacement en pas chassé sur la droite en effectuant une double parade circulaire des deux bras.

3) Terminer avec les deux poings armés.

 

A la fin de chacun des chemins, il faut effectuer ce mouvement de rassemblement:

   

1) Rassembler les mains en bas, paumes vers le Ciel.

2) Inspirer en levant les talons et en amenant les mains au niveau de la gorge.

3) Tourner les paumes vers la Terre.

4) Descendre les mains en expirant et en reposant les talons.

5) Armer les deux poings en inspirant.

6) Glisser les mains le long du corps pour revenir à la position d'origine en expirant.

 

Premier chemin

            

Prononciation :      IL     BEAU     SAM   KWÔNE

Traduction :         UN      PAS     TROIS   POINGS

Un pas trois coups de poing.

Il s'agit d'une technique de base apprenant à lancer un coup de poing (ou une série de coups de poings) et aussi à concentrer toute la force du corps sur le point d'impact.

Elle permet également de prendre conscience du transfert du poids lors du déplacement (arrêt, démarrage, arrêt, démarrage, etc...).

C'est une technique d'attaque en ligne droite visant 1 seul point d'impact.

Début : Parade main gauche en avançant pied gauche (gung bo) puis deux coups de poing (droite puis gauche).

   

Suite : Avancer ensuite alternativement les pieds en donnant à chaque fois trois coups de poing (le premier coup de poing est donné en avançant et est du même côté que la jambe qui avance!).

   

Retournement : Sur jambe droite en avant par convention, retournement avec parade main gauche puis deux coups de poing.

   

Fin: Sur jambe droite en avant par convention, retournement comme ci-dessus ( 2 coups de poing) puis rassembler (on doit se retrouver exactement dans la position de départ).

Indications:

Les poings frappent sur l'axe central.

Allonger le plus possible les coups de poings.

Fixer du regard le point frappé.

S'entraîner à relâcher tout le corps et les bras, sauf au moment de l'impact!

Ne pas se relever lors des pas. Comme si le sommet de la tête glissait sous un plafond trop bas...

Conserver l'équilibre tout au long du mouvement. Rester bien centré et soigner la position (jambe arrière bien tendue et talon arrière collé au sol!)

Accélérer progressivement (bras et déplacement).

Pratiquer... avec le sourire! On aime pratiquer...même si c'est fatiguant!

 

Deuxième chemin

   

Prononciation :     TCHOUK    DOUX      QUOI        TO

Traduction :                ?          TÊTE           ?           ?

En contrôlant la tête (?).

C'est une technique d'attaque, issue de Shaolin, visant 3 points d'impact successifs (haut, moyen, bas)

Elle s'effectue avec un déplacement pouvant contourner l'attaque de l'adversaire.

Elle permet d'apprendre à frapper en tournant les hanches.

Début : Parade main gauche en avançant pied gauche (gung bo).

   

Suite : Coup à la tempe avec le bord interne du poing droit en avançant le pied droit (gung bo), coup de poing gauche en penchant le buste (gung bo), puis coup de poing droit (ma bo). Parade main droite puis enchaîner alternativement des deux côtés.

   

Retournement : Sur jambe droite en avant par convention, retournement avec parade main gauche (gung bo), puis exactement comme le début.

   

Fin: Sur jambe droite en avant par convention, retournement avec parade main gauche puis un coup de poing à droite et rassembler.

Indications:

Les poings frappent sur l'axe central.

Ne pas se relever lors des pas.

Soigner les positions.

Penser à la saisie avec le bras opposé lors du 1er coup.

Penser à dégager avec le bras opposé lors du 2ème coup.

Penser à la saisie avec le bras opposé lors du 3ème coup.

Pratiquer... toujours avec le sourire!

 

Troisième chemin

           

Prononciation :         BOU         INNE      GUAK

Traduction :   HACHE    FIL, TRANCHANT, LAME      JAMBE

Le coup de pied qui coupe comme une hache.

C'est une technique permettant de travailler la saisie (plus ou moins appuyée...), suivie du déséquilibrage de l'adversaire.

Attaque en bas suivie d'une attaque en haut...

Début : Parade main gauche en avançant pied gauche (gung bo).

   

Suite : Coup de poing à droite, puis avancer pied droit (gung bo) en parant du haut vers le bas avec la main droite, puis saisir avec la main gauche sous la main droite, puis donner un coup de pied gauche en ramenant les mains à la taille, puis ramener vivement la jambe avec parade main droite et coup de poing gauche! Continuer en enchaînant alternativement des deux côtés. 

   

Retournement : Sur jambe droite en avant par convention, retournement avec parade main gauche puis un coup de poing à droite.

   

Fin: Sur jambe droite en avant par convention, retournement avec parade main gauche puis un coup de poing à droite et rassembler.

Indications:

Ne pas se relever lors des pas.

Les deux mains jointes sont ramenées à la hanche sur une trajectoire rectiligne sans mouvements parasites.

Lors du coup de pied, celui-ci est orienté vers l'extérieur.

Ramener vivement la jambe après le coup de pied, tout en donnant le coup de poing.

Pratiquer!

 

Quatrième chemin

       

Prononciation :          OUÔNE     ANG      GUAK

Traduction :          CANARD MANDARIN    JAMBE

Le coup de pied du couple de canards mandarins.

Le coup de pied des canards mandarins.

           

En Asie, les canards mandarins sont le symbole de la fidélité conjugale. On voit ici le mâle suivant la femelle comme son ombre où qu'elle aille! En ce qui concerne la technique (voir ci-dessous), est-ce à dire que les deux mains doivent se suivre sans dévier?

Début : Mise en garde en effectuant un déplacement vers l'arrière (yin lo ma bo). Les mains effectuent un large cercle.

   

Suite : Après la mise en garde, saisir et tirer en donnant un coup de pied, puis déplacement vers l'arrière (yin lo ma bo) en effectuant un large cercle avec les mains, puis retour en garde. Continuer le même mouvement du même côté en reculant.

   

Retournement : Parade vers le bas normale puis coup de pied gauche (intérieur/exterieur) dans la main gauche tendue en cible et remise en garde. Continuer le même mouvement du même côté en reculant.

   

Fin: Faire un retournement et rassembler directement.

Indications:

Cette technique travaille le dégagement de l'intérieur vers l'extérieur.

Ne pas se relever lors des pas.

Les doigts sont joints.

Reculer en esquivant sans tendre les bras.

Les mains se suivent en restant à la même distance.

Le regard suit les mains tout au long de leur large trajectoire circulaire (pour entraîner le cou et les yeux à suivre une cible mobile).

Dans le cadre de l'apprentissage, faire le mouvement le plus largement possible.

Le coup de pied peut se faire droit ou en biais (aux parties ou plus haut).

Le retour en garde peut être considéré comme une attaque.

Pratiquer!

 

Cinquième chemin

     

Prononciation :        DEUNG      DAP      BEAU

Traduction :                ?             ?      MARCHE

La marche en montant et en s'appuyant.

Cette technique apprend le travail à courte distance et à faire tomber l'adversaire, ce qui est une caractéristique du style.

Début : Double coup ascendant en patte de léopard (chat sing bo).

   

Suite : Coup de genou droit en saisissant et en tirant des deux mains, puis coup de paume droite en arrière en posant le pied droit (gung bo), puis se retourner en double coup de patte de léopard en ramenant le pied droit comme pour faucher (chat sing bo). Enchaîner ensuite alternativement des deux côtés. 

   

Retournement : Après un simple coup en patte de léopard à droite, donner un double coup en passant la jambe arrière droite derrière et en avant de l'autre, puis reculer jambe gauche en Gung Bo et donner un coup de paume gauche (gung bo), puis se retourner en double coup de patte de léopard en ramenant le pied gauche comme pour faucher (chat sing bo)!

   

Fin: Deux retournements successifs puis rassembler.

Indications:

La main est en "patte de léopard" (doigts recroquevillés) tout au long du mouvement (renforcement de la puissance des doigts et donc de la saisie).

Ne pas se relever lors des pas.

Penser au fauchage lors du retournement.

Pratiquer!

 

Sixième chemin

      

Prononciation :        GOU        LOU      BEAU

Traduction :                ?             ?       MARCHE

La marche en bloquant de l'intérieur vers l'extérieur puis de l'extérieur vers l'intérieur.

Technique de déséquilibre et de fauchage, suivie d'une attaque si il y a résistance.

Début : Faire un un large cercle avec les deux bras, de la gauche vers la droite et finir en donnat un double coup ascendant en mante religieuse (chat sing bo).

   

Suite : Parade main droite (tao bo), saisie et crochetage de la jambe droite (chat sing bo), double coup ascendant en mante religieuse et avec un petit pas chassé (chat sing bo). 

   

Retournement : Sur jambe droite en avant par convention, attaque du poignet droit en se retournant (gung bo), puis parade main droite (tao bo), saisie et crochetage de la jambe droite (chat sing bo), double coup ascendant en mante religieuse et avec un petit pas chassé (chat sing bo).

   

Fin: Sur jambe droite en avant par convention, faire un retournement puis rassembler.

Indications:

Ne pas se relever lors des pas.

Bien lancer les bras de bas en haut lors de l'attaque.

Faire l'enchaînement des mains (parade, saisie et double coup ascendant) en décrivant un cercle.

Pratiquer!

 

Les six chemins de la base
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